余少群14岁时，经颜克勤特招进入武汉市艺术学校学习汉剧，后学习越剧。2006年，余少群离开上海越剧院进入浙江越剧团。2008年，参演电影《梅兰芳》，并凭借此片获得金马奖、华表奖及亚洲电影大奖最佳新人奖。2010年参演电视剧《苍穹之昴》。2011年，参演电影《倩女幽魂》；同年参演电视剧《武则天秘史》。2012年参演电视剧《隋唐英雄》，饰演李世民。